La mobilità nel calcio: muoversi senza palla per non dare riferimenti

Una partita dura novanta minuti, ma ogni giocatore ha la palla tra i piedi per pochi minuti in tutto. Tutto il resto del tempo lo passa senza. Quello che fa in quel tempo decide se il compagno con la palla ha una soluzione o due avversari addosso.

La mobilità è il principio che dà un senso a quel tempo.

Cos'è la mobilità

La mobilità è un principio di tattica collettiva della fase di possesso. I giocatori si muovono di continuo, e in modo coordinato, per non offrire punti di riferimento alla difesa avversaria: creano dubbi nelle marcature e aprono spazi per la manovra.

Due parole contano: coordinato e riferimento.

• Coordinato, perché undici giocatori che corrono ognuno per conto suo non sono mobilità: sono confusione. Se due compagni vanno nello stesso spazio, uno dei due l'ha tolto all'altro.
• Riferimento, perché ogni difensore si orienta su qualcosa: l'avversario da marcare, la zona da coprire, la linea dei compagni. La mobilità serve a togliergli quel qualcosa, e a costringerlo a scegliere: seguo l'uomo o resto al mio posto? Qualunque cosa scelga, lascia uno spazio.

Lo scaglionamento dice dove stanno i giocatori quando la squadra ha la palla. La mobilità è quello che succede un attimo dopo: la stessa disposizione messa in movimento.

I tre sotto-principi

La mobilità regge solo se funzionano tre capacità del singolo giocatore.

Smarcamento. È il movimento senza palla con cui un giocatore si libera dal marcatore, per ricevere oppure per liberare spazio a un compagno. È il cuore della mobilità, e ne parliamo sotto nel dettaglio.

Difesa e protezione della palla. Se chi ha la palla la perde al primo contrasto, i movimenti dei compagni non servono a niente. Proteggere la palla con il corpo, stare bassi sulle gambe, usare il piede lontano dall'avversario: è quello che dà ai compagni il tempo di muoversi.

Guida, finta e dribbling. È la mobilità di chi ha la palla: portarla verso una zona migliore, fingere, superare l'uomo. Un dribbling riuscito sposta un difensore, e quindi apre spazio per gli altri.

I quattro movimenti da insegnare

Lo smarcamento, in concreto, sono quattro cose. Ai ragazzi conviene insegnarle una alla volta, con un nome ciascuna, così in partita basta una parola.

1. Leggi il momento giusto. Il movimento parte quando il compagno con la palla è pronto a passarla: ha la testa alta, ha la palla sotto controllo. Partire prima vuol dire arrivare nello spazio quando è già chiuso, o finire in fuorigioco.
2. Fingi, poi esplodi. È il contromovimento: un passo o due nella direzione opposta, per esempio incontro al compagno, per portarsi dietro il marcatore. Poi uno scatto deciso nello spazio che si è appena aperto, per esempio in profondità.
3. Esci dalla linea d'ombra. Se tra te e il compagno con la palla c'è un avversario, il passaggio non può arrivare. Bastano due passi laterali per aprire una linea di passaggio pulita.
4. Attacca lo spazio cieco. Un difensore che guarda la palla non vede cosa succede alle sue spalle. Chi si muove lì, sul suo lato cieco (in inglese blind side), riceve senza pressione.

A questi quattro si aggiunge un'abitudine che li rende utili: ricevere con il corpo già orientato verso dove si vuole giocare. Chi riceve di spalle deve fare un tocco in più per girarsi, e in quel tocco il vantaggio conquistato con il movimento se ne va.

Gli errori tipici

• Muoversi senza scopo. Correre tanto non vuol dire muoversi bene. Un movimento che non libera spazio per sé o per un compagno affolla una zona già occupata e toglie una soluzione a chi ha la palla.
• Sbagliare il tempo. Troppo presto e si torna marcati; troppo tardi e lo spazio non c'è più. Il tempo del movimento dipende dal compagno con la palla, non dalla voglia di chi si muove.
• Ricevere di spalle. Il corpo chiuso costringe a un tocco in più, e spesso a tornare indietro.
• Attaccare davanti al difensore. Inserirsi dove il difensore guarda gli facilita il lavoro. Lo spazio buono è quello che non vede.
• Restare fermi. Un solo giocatore statico blocca la manovra: diventa un riferimento comodo per la difesa, e un passaggio obbligato per i compagni.

Due esercizi per allenarla

Sono proposte di base, da adattare all'età e al numero di ragazzi. Vanno bene dagli Esordienti in su; con i più piccoli si lavora sulla prima parte, lo smarcamento a coppie.

1 · Contromovimento a coppie. In un rettangolo di circa 20×15 metri, un ragazzo con la palla su un lato corto, un attaccante e un difensore al centro. L'attaccante deve ricevere oltre una linea segnata con i cinesini, alle spalle del difensore. Prima il contromovimento incontro, poi l'attacco dello spazio. Il passaggio parte solo quando l'attaccante ha finto. Si cambia ruolo ogni tre ripetizioni. Il difensore all'inizio è passivo, poi semi-attivo, poi libero.

Cosa correggere: il tempo della partenza e l'orientamento del corpo al momento del controllo.

2 · Possesso con la regola del movimento. Un 4 contro 4 con due jolly, in uno spazio proporzionato all'età. Un passaggio vale un punto solo se chi riceve si è mosso per riceverlo: è uscito dalla linea d'ombra o ha fatto un contromovimento. A giudicare è l'allenatore, a voce. Chi riceve da fermo non fa punto.

Cosa correggere: le zone affollate (due giocatori nello stesso spazio) e chi si nasconde dietro un avversario.

Con la board di Final Third puoi disegnare i due esercizi e preparare la seduta intorno a questo principio: ogni esercizio resta collegato al principio che allena.

In breve

La mobilità non è correre di più: è muoversi con uno scopo, al momento giusto e insieme ai compagni, perché la difesa non trovi mai un riferimento fermo. Si insegna con quattro movimenti che hanno un nome (il momento giusto, il contromovimento, la linea d'ombra, lo spazio cieco) e con un'abitudine: ricevere con il corpo già orientato.